15.decembrī mūžībā devās Latvijā ļoti svarīga un izcila personība. Viņš bija sportists, politiķis un ne tikai. Viņa trūkumu Latvija izjutīs ļoti spēcīgi.
Emocionāli sagatavoties tuvinieka zaudējumam ir sarežģīts un sāpīgs process. Katrs cilvēks pieredz sāpes un zaudējumu atšķirīgi, bet ir daži ieteikumi, kā varat mēģināt sagatavoties emocionāli:
Dalieties ar savām jūtām: Būtiska ir spēja izteikt savas jūtas. Dalieties ar tuviniekiem, draugiem vai citiem, kas ir gatavi klausīties. Runājiet par savām atmiņām un izjūtām.
Atrodiet atbalstu: Meklējiet emocionālu atbalstu no draugiem, ģimenes vai pat speciālistiem, piemēram, emocionālajiem vai sabiedrības darbiniekiem. Atbalsts var nākt no dažādām vietām, un ir svarīgi sajust, ka esat saprasts un atbalstīts.
Gatavojieties uz neskaidrību: Nāve un sēras var radīt daudz neskaidrību un neizpratni. Ir svarīgi atļaut sev izjust un apstrādāt šīs emocijas, pat ja tās ir pretrunīgas vai grūtas.
Atļaujiet sev raudāt un just sēru izjūtu: Raudāšana un izteikšanās ir dabiska daļa no sēras procesa. Nav nepieciešams slēpt savas asaras vai emocionālās reakcijas. Atļaujiet sev izjust to, kas ir nepieciešams.
Pieskatiet sevi fiziski: Neskaidrība un emocionālais stress var ietekmēt arī jūsu fizisko veselību. Pieskatiet sevi, ievērojot pareizu uzturu, pietiekamu miegu un regulāru fizisko aktivitāti.
Ietekmējošie rituāli: Dažiem cilvēkiem palīdz piedalīties rituālos vai tradīcijās, kas saistītas ar zaudējumu. Tas var ietvert piemiņas pasākumus, dalību sēras ceremonijās vai veidošanu uzmanību veltīgiem darbiem.
Izmantojiet resursus: Ir pieejami daudzi resursi, kas piedāvā atbalstu cilvēkiem, kuri piedzīvo zaudējumu. Grupu atbalsta sesijas, emocionālās atbalsta grupas vai individuālā terapija var palīdzēt.
Svarīgi atcerēties, ka visi cilvēki pieredz zaudējumu un sēras atšķirīgi. Katrs sēras process ir unikāls, un ir svarīgi ļaut sev izjust un apstrādāt šīs emocijas individuāli. Ja uztraukums vai sēra kļūst pārāk smagi pārvaldāmi, svarīgi meklēt profesionālu palīdzību.
Dziļās sērās tiek paziots, ka 2023. gada 15. decembrī mūžībā devies LĀB godabiedrs, izcils ārsts un zinātnieks, talantīgs sportists, politiķis un Latvijas patriots Kārlis Strēlis.
Dziļās sērās paziņojam, ka 2023. gada 15. decembrī mūžībā devies LĀB godabiedrs, izcils ārsts un zinātnieks, talantīgs sportists, politiķis un Latvijas patriots Kārlis Strēlis (1943-2023)!🕯️ Izsakam visdziļāko līdzjūtību tuviniekiem, draugiem, kolēģiem! https://t.co/ErJPa6Shrg
— Latvijas Ārstu biedrība (@arstubiedriba) December 18, 2023
Lasi vēl: Beidzot zināmi šova X Faktors telefonbalsojuma rezultāti; iespaidīgi!
Šajā traģiskajā laikā vēlos atgādināt, ka tuvinieka atstātā mantojuma ir atmiņas, kas paliks mūsu sirdīs mūžīgi. Kopīgi piedzīvotās brīži ir dārgi un mīļi, un tie veido neaizmirstamu dzīves stāstu.
Visdziļāko līdzjūtību!